Endokrynolodzy cytowani w publikacji dodają również, że poranna kawa działa jak swego rodzaju „kredyt na nastrój”. Organizm zużywa zasoby wewnętrzne zamiast pobierać energię.
Według nich, najlepszy czas na picie kawy to między 14:00 a 15:00, kiedy naturalnie pojawia się senność. Bezpieczna dawka kofeiny to 400 mg dziennie, czyli około czterech espresso. Eksperci zalecają również, aby dla ochrony zdrowia trzustki zastąpić poranne ciastka przekąską bogatą w białko i zachować kawę na popołudnie, jak podaje wydanie internetowe.
- Ważne: Niniejszy artykuł nie zastępuje zbilansowanej diety i konsultacji ze specjalistą!
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
