Skurcze nocne – te nagłe, bolesne skurcze mięśni występujące w trakcie snu – są częstym, ale często szeroko rozpowszechnionym problemem. Chociaż może ich doświadczyć każdy, niektórzy są na nie znacznie bardziej podatni niż inni. Zrozumienie, kto jest w grupie wysokiego ryzyka i dlaczego występują te skurcze, może pomóc w profilaktyce i leczeniu.
1. Osoby starsze
Wiek jest jednym z głównych czynników predykcyjnych nocnych skurczów. Badania wskazują, że prawie jedna trzecia osób po 60. roku życia cierpi na nie regularnie. Wraz z wiekiem mięśnie naturalnie tracą elastyczność i sprężystość.
Zaburzona jest również funkcja nerwów, co może utrudniać przekazywanie sygnałów do mięśni. Co więcej, krążenie krwi u osób starszych jest zazwyczaj mniej wydajne, co ogranicza przepływ krwi do nóg i stóp, które często cierpią na skurcze. To połączenie zmian w mięśniach, wrażliwości nerwów i spowolnionego krążenia wyjaśnia, dlaczego seniorzy są szczególnie podatni na bolesne skurcze nocne.
ciąg dalszy na następnej stronie
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
