Rwa kulszowa to silny ból, który występuje wzdłuż nerwu kulszowego od dolnej części pleców w dół nogi.
Może to utrudniać poruszanie się i utrudniać codzienne życie. Częstym pytaniem jest: czy warto zdecydować się na rwę kulszową?
Czy spacery przy rwie kulszowej są wskazane?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, całkowite położenie się nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Spokojny, powolny spacer może:
Poprawia krążenie krwi i przyspiesza gojenie.
Unikaj sztywności mięśni, która towarzyszy unieruchomieniu.
Zmniejsz nacisk na nerw kulszowy, zwłaszcza jeśli chodzisz powoli i spokojnie.
Ważne jest jednak, aby dostosować swój styl chodzenia:
Unikaj długich dystansów.
Poruszaj się po płaskim terenie, unikając stromych podejść i zejść.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
