2. Spanie na lewym boku – wspomaganie trawienia:
Spanie na lewej stronie niesie ze sobą pewne wyjątkowe korzyści:
- Pomaga w przemieszczaniu się pokarmu przez przewód pokarmowy i łagodzi refluks żołądkowy
- Wspomaga lepszy powrót krwi do serca
- Szczególnie polecany w ciąży
- Często przynosi ulgę osobom z problemami trawiennymi
Jeśli masz wrażliwy żołądek lub masz tendencję do niespokojnego snu, ta pozycja może być dla Ciebie idealna.
Ciąg dalszy na następnej stronie//
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
