Czy wstajesz kilka razy w nocy, żeby iść do toalety? To nic poważnego, ale uciążliwe. Rozmawialiśmy z profesorem François Desgrandchampsem, ordynatorem oddziału urologii w szpitalu Saint-Louis w Paryżu, aby dowiedzieć się więcej.
Wstawanie raz lub dwa razy w nocy, żeby iść do toalety, jest irytujące, ale całkowicie normalne. Co więcej, zaczyna być irytujące! Na szczęście istnieją rozwiązania, wyjaśnia profesor François Desgrandchamps. „Po 50. roku życia około 80% osób wstaje raz w nocy, żeby oddać mocz, a około 40% dwa razy” – mówi profesor Desgrandchamps. „To nic poważnego, ale uciążliwe”. Poza tym (lub jeśli wstawanie co noc Ci przeszkadza), możesz podjąć pewne kroki, aby ograniczyć tę nocną poliurię, czyli częstomocz, jak to się nazywa naukowo.
Małe czy duże wolumeny?
Aby ustalić przyczynę, a tym samym podjąć odpowiednie środki, to jest pierwsze pytanie, które należy sobie zadać. Zazwyczaj wiadomo, czy wstajesz często (poliuria), czy bardzo rzadko (polakiuria). Aby to sprecyzować, prowadź dzienniczek mikcji. „Przez 24 godziny, od 8:00 do 8:00 rano następnego dnia, oddawaj mocz do miarki i za każdym razem odmierzaj ilość” – radzi profesor Desgrandchamps. Możesz również skorzystać z bezpłatnej aplikacji Mictionary.ie.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
