Krok po kroku
, jego podróż zaczęła się dosłownie od jednego kroku. Początkowo mógł przejść tylko kilka przecznic, ale obiecał sobie: iść naprzód. Każdego dnia dawał z siebie trochę więcej i zanim się zorientował, te krótkie spacery stały się codzienną rutyną, która motywowała go do działania.
„Biorę na siebie odpowiedzialność! To jedyny sposób, żeby przejąć kontrolę nad swoim życiem” – napisał na Twitterze w wiadomości o swojej odmowie przerwania wędrówki z powodu złej pogody.
Każdego dnia, bez względu na wszystko, robi co najmniej 10 000 kroków.
Ale chodzenie to dopiero początek. Zdeterminowany, by odpowiednio odżywiać swój organizm, całkowicie zmienił swoją dietę. Wyeliminował słodycze, przekąski i chipsy, zrezygnował ze słodkich napojów na rzecz wody i zaczął liczyć kalorie, aby utrzymać tempo. Zamiast spożywać puste węglowodany, skupił się na diecie bogatej w białko, która dodawała mu energii i pomagała budować mięśnie.
„Postanowiłem po prostu zmienić swoje życie” – powiedział, dodając, że dzięki ćwiczeniom na siłowni udało mu się poprawić formę. „Czuję się świetnie”.
Nadal w pułapce. W 2023 roku Prochaska schudł prawie 40 kilogramów, ale przyznał, że nadal wstydzi się dzielić zdjęciami swojej nowej sylwetki.
„Trzech na jednego. Był czas, kiedy ważyłam nawet trzech mężczyzn, a teraz jestem tylko jedną osobą… Bardzo trudno jest udostępnić zdjęcie bez koszulki, ale zrobiłam tak duże postępy! Wiem, że niektórym z Was trudno jest patrzeć” – napisała Prochaska w kampanii GoFundMe zorganizowanej w celu wsparcia jej kosztownej depilacji w Kalifornii.
„Osiągnąłem docelową wagę, ale moje życie nie jest jeszcze pełne i nie stanie się to, dopóki nie pozbędę się nadmiaru skóry. Muszę wsuwać nadmiar skóry w spodnie i nosić luźne ubrania, żeby ukryć tłuszcz… Nigdy nie chodziłem po plaży bez koszulki i zawsze unikałem imprez przy basenie. Zawsze jestem w impasie. Przez ten nadmiar skóry” – wyjaśnia.
Mimo swojej nieśmiałości Prochaska wiedział, że musi podzielić się swoją historią z fanami, dlatego zamieścił zdjęcia swojej obwisłej skóry na stronie zbiórki, na której do tej pory zebrano 81 226 dolarów z zakładanych 100 000 dolarów.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
