Codzienne ćwiczenia rozciągające, takie jak rozciąganie kolan, i stopniowe przyzwyczajanie organizmu do zwiększonej aktywności fizycznej mogą pomóc złagodzić ból związany z zapaleniem rozcięgna podeszwowego. W razie wątpliwości lub silnego bólu, nie wahaj się skonsultować z lekarzem.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
