Czy Twoje stopy i kostki są opuchnięte, spuchnięte lub zdeformowane? Czy widzisz wgłębienie, gdy naciskasz i zwalniasz nacisk w tym miejscu? Jeśli tak, nie ignoruj tych objawów. Mogą one być oznaką problemów z krążeniem, stawów, serca lub innych schorzeń.
Czym jest obrzęk i skąd bierze się nadmiar płynu?
Aby zrozumieć zjawisko obrzęku stóp i nóg, zwane obrzękiem, ważne jest określenie źródła nadmiaru płynu. Istnieją dwa główne źródła: osocze z krwiobiegu oraz płyn limfatyczny z układu limfatycznego.
Osocze to płynna część krwi. W niektórych przypadkach może dojść do przecieku przez ściany naczyń krwionośnych, a krew może zostać uwięziona w kończynach dolnych pod wpływem grawitacji. Płyn limfatyczny zawiera białe krwinki i może gromadzić się w stopach i nogach, gdy węzły chłonne są uszkodzone lub zablokowane.
Najczęstsze przyczyny obrzęku stóp i nóg:
Niektóre czynniki związane ze stylem życia mogą być głównymi winowajcami, takimi jak długotrwałe stanie lub siedzenie, które zwiększa ciśnienie w żyłach. Dieta bogata w żywność przetworzoną może również sprzyjać stanom zapalnym. Przyrost masy ciała, nadmierne spożycie cukru, soli i olejów roślinnych, a także niedobory żywieniowe mogą przyczyniać się do tego problemu.
Nadwaga lub otyłość zwiększają ciśnienie w żyłach, co prowadzi do zatrzymywania płynów. Zmiany hormonalne i zwiększona objętość krwi w czasie ciąży również mogą powodować zatrzymywanie wody. Z wiekiem zastawki żylne w nogach mogą słabnąć, co powoduje gromadzenie się krwi i płynów w nogach zamiast ich powrotu do serca.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
