Herbaty produkowane komercyjnie lub przygotowywane w domu, które mają zbyt wysoką zawartość cukru, dorównują szkodliwością napojom gazowanym. Zawartość syropu glukozowo-fruktozowego działa jak prawdziwy atak na wątrobę, sprzyjając odkładaniu się tłuszczu i stanom zapalnym.
Wybieraj naturalne napary , wzbogacone skórką cytrusową lub liśćmi werbeny, bez dodatku cukru lub z odrobiną miodu .
-
Napoje energetyczne: wybuchowy koktajl
Uwielbiane za natychmiastowy zastrzyk energii , te napoje łączą kofeinę, cukry proste i kontrowersyjne dodatki. Regularne spożywanie wiąże się z podwyższonymi markerami wątrobowymi, wskazującymi na dysfunkcję tych narządów. Zaburzają również ogólną równowagę metaboliczną .
Zachowaj je na wypadek sytuacji awaryjnych... albo wybierz espresso albo domowy zielony sok .
-
Napoje sportowe: niepotrzebne, chyba że podczas intensywnego wysiłku fizycznego
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
