—
💤 Dlaczego dzieje się to głównie podczas snu?
Podczas snu mięśnie, w tym te odpowiedzialne za produkcję śliny w jamie ustnej, rozluźniają się. Jeśli głowa jest pochylona do przodu lub na bok, ślina może łatwo wyciekać.
Jest to całkowicie normalne od czasu do czasu, ale jeśli zdarza się to codziennie lub nagminnie, warto zbadać przyczynę.
🩺 Jak kontrolować lub powstrzymać nadmierne ślinienie
Oto kilka prostych i naturalnych sposobów, które pomogą Ci je zmniejszyć 👇
1️⃣ Zmień pozycję spania – Spróbuj spać na plecach.
2️⃣ Dbaj o nawodnienie organizmu – Odwodnienie może powodować gęstnienie i obfitość śliny.
3️⃣ Oczyść nos lub zatoki – Oddychaj nosem, a nie ustami. 4️⃣
Unikaj pikantnych i ciężkich posiłków wieczorem – Mogą powodować nadmierne wydzielanie śliny.
5️⃣ Używaj gumy do żucia lub płynu do płukania ust bez cukru – Pomaga to regulować produkcję śliny.
6️⃣ Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zdarza się to codziennie – Nadmierne i uporczywe wydzielanie śliny może być związane z chorobą refluksową przełyku (GERD) lub innymi problemami zdrowotnymi.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
