4. Zamiast ograniczać spożycie kalorii (zbyt mało kalorii dziennie), co prowadzi do niedoborów witamin, możesz jeść zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu, aby zapewnić sobie wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego spalania tłuszczu. Priorytetem powinno być białko, ale także węglowodany złożone i tłuszcze nienasycone.
Co byś wybrał/a i co robiłeś/aś źle, myśląc, że spalasz tłuszcz?
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
