Ten ponadczasowy klasyk zawdzięcza swój prestiż swojemu składowi: tryptofan i wapń łączą się, aby zapewnić spokojny sen. To relaksujący rytuał, który można wypić spokojnie przed zgaszeniem światła.
Kojące białko na wieczór:
Indyk.
Dzięki zawartości białka i tryptofanu, ten drób wspomaga produkcję melatoniny, jednocześnie zaspokajając żołądek. Podawany z sezonowymi warzywami, to idealne przygotowanie do spokojnego snu.
Łosoś
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
